-

Dag 3

Väldigt mkt jobb idag och inga direkta rutiner gällande maten bortsett från frukosten.

Frukost: Ett kokt ägg med salt, ett glas juice

Resten av dagen:

- 3 bars

- en chailatte

- en kaffe med mjölk

- ett glas jucie

- en sprite

- en kaka

2012-01-07 @ 22:39:16 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

dag 2

Frukost: Ett glas juice, ett kokt ägg med salt och en tsk smör, 6 minimorötter

Mellis: minimorötter med dipp, 10 rostade mandlar, cola light

Lunch: minimal bit av en majskolv, 1/4 dels kycklingfile, lite ris. (äcklig lunch)

Mellis: En bar (100 kcal)

Middag: Hamburgare med pommes.

Kväll: Två glas juice

2012-01-06 @ 18:42:37 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

dag 1

Frukost: Ett kokt ägg, ett glas juice

Mellis: 10 mandlar, en kopp kaffe med mjölk och ett glas juice, några vindruvor

Lunch: kycklingfilé med kokta morötter och keso.

Mellis: Smoothie med bär, äpple, färskpressad apelsin, kanel

Middag: Kycklingfilé med 1 stekt ägg, 2 glas apelsinjuice

2012-01-05 @ 19:33:26 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

NY OMGÅNG!

Start: 5e januari

Hemkomst ("slut"): 21a jan

Efter den 21a SKA jag fortsätta och målet målet målet är 57 kg!

KOM IGEN NU FAN JÄVLA SLAPPA MÄNNISKA, TAGGA TILL!!!! DU VILL JU DET HÄR, SÅ KOM IGEN NU!!

2012-01-05 @ 09:40:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

en engång

När jag startade den här bloggen var jag så otroligt motiverad och att ha en blogg att skriva ner allt i var sjukt bra! Blev som en morot för mig, att ha koll på vikten, skriva ner vad jag ätit, läsa andra bloggar om viktnedgång och hela det köret.

Började ju på 72 kilo och mitt mål var 60 kg. Men någonstans där tröttnade jag på att både deffa men framförallt på bloggen, jag krigade mig ner till 62 kilo och gav alltså upp när det enbart var två kilo kvar. Jag la ner tävlingen mot mig själv och fokuserade på andra saker i livet. Det har hänt mkt sedan dess, men vikten har väl typ bestått.

Har sedan dess legat kring 63,5-65.

Och har vid ett flertal tillfällen bestämt mig för att bara ta mig till 60. Att satsa. Men så har det skitit sig. För mig räcker det inte med önskan om en nådgång, jag måste vara helt sjukt motiverad och känna i hela kroppen att "nu fan kör vi", och om jag senare samma vecka går på middag där jag tvingas äta något som enligt mig förstår min diet så faller allt och jag tappar det sug jag hittat.

HURSOMHELST, nu är jag bortrest och har varit det i snart 5 veckor så jag har Ingen aning om vad vågen säger. Men innan jag åkte tror jag att jag vägde runt 63,5. Och nu är det ca. 3 veckor tills att jag kommer hem igen och när jag kommer hem så ska jag fan i mig väga 60 kg (eller mindre... vore ju nåt).

Så nu kör jag, en engång.

Jag kommer att skriva ner vad jag ätit under dagen! Frågan är om jag ska äta lite och nyttigt bara, eller om jag ska köra typ GI och helt skippa kolhydrater... svårt när jag är borta med tanke på omständigheterna. Okej, jag drar ner så mkt jag kan på carbs och äter lite och regelbundet!!

2012-01-05 @ 09:37:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

NY DEFF!

Okej nu deff. Imorse stod vågen på 62,8 kg (som vanligt)

Frukost: Äggröra på ett ägg och grädde, ett halvt paket bacon... kanske lite ketchup också
Lunch: Två stekta ägg, makrill i tomatsås och 4-5 matskedar lätt keso
Middag: Stekt falukorv och spenat.
Dricka under dagen: en cola light (ooopsiiii), loka citron, vatten.

Sådärjaa, dagens mat! Fan ska ut och resa om elva dagar, tills dess vill jag ha blivit av med lite.
Ni som följt bloggen vet kanske att jag vill vill vill nå till 57 kg. MEN NU, är första målet att ta sig till 60.
Drygt tre kilo, som vägrat lämna min kropp. (dock rätt nöjd att jag trots vin, pannkakor, candy´, chips och mycket svull faktiskt hållt kvar vikten.)
Jag är inte så bra på att sätta upp realistiska mål men dessa tre kilo månste jag väl lyckas bli av med till november iaf? Förhoppningsvis tidigare, men vill inte hetsa kroppen.

OCH SOM SAGT!!! JAG ÄR I STORT BEHOV AV EN LÄGENHET, SÅ SNÄLLA GULLIGA SÄG TILL OM NI HÖR NÅT FRÅN NÅGON! (tack du som tipsade om karinolofsson!!! blev himla glad!)

2010-10-04 @ 22:40:31 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

HJÄLP: söker lägenhet

Hej! Bloggar inte alls regelbundet nu men har så himla mycket i skolan just nu. I livet överhuvudtaget!
Deffen går inte superbra, men jag håller vikten! Måste bara göra ett ryck så jag fortsätter tappa några kilo snart.

Nu till något jätteviktigt! Det är såhär att jag letar efter en lägenhet, i Stockholms innerstad. Det är fullkomligt omöjligt och jag har letat och letat flera timmar varje dag i några veckor nu. Skulle behöva något snarast..

SÅ, om någon av er fina läsare har en lägenhet, eller känner någon som vill hyra ut sin några månader eller så snälla snälla snälla hör av er så kan vi diskutera saken. Jag tänker bo själv så behöver bara en etta men alla förslag är såklart bra förslag.

Jag kan flytta i prinicp flytta in imorn och är världens bästa hyregäst. Lugn, skötsam och ansvarstagande. Har inga fester som stör grannar och är alltid noga med att betala hyra i tid :) Pluggar heltid och jobbar vid sidan av.

Om nån kan hjälpa mig är jag dig EVIGT tacksam!

2010-10-02 @ 23:16:38 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

jag blajjar sönder, hej

Ledig dag idag som började bra, vägde 62,2 kg.

Så här ser typ en dag ut för mig, matmässigt:

Frukost: Filmjölk med banan/ grapefrukt och finncrisp med keso/keso och banan/ nutrilett shake/ägg
Lunch/middag: Keso, stekt ägg & makrill i tomatsås/keso, majs, tonfisk & avocado (rör ihop)/ gryta och broccoli/ sallad.

Sjukt enformigt egentligen men jag har tex verkligen fastnat för makrill, ägg och keso. SÅ GOTT!

Men jag är ju inte så hälsosam egentligen kanske, röker, dricker alkohol, dricker kaffe, motionerar minimalt (ändring på det nu).

Jag har alltså gått ner nästan 10 kg på att enbart lägga om maten. Inget annat.

Och trots att jag försökt vara strikt nu under sommaren (lättare i början april/maj). Så har det blivit mkt grill, vin, även chips och lite godis då och då. Men då har jag försökt att ha ca. 1 - 2 dagar efter då jag verkligen äter bra för att slippa att de sätter sig på mig.

Nu ska jag tex klämma lite tonfisk, keso, majs och avocado och efter de tänkte jag äta lite naturgodis, i choklad. hehehe

De ska va gott att leva! (men inte för gott kanske.)

2010-09-01 @ 18:50:00 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

dricker inte vin och äter inte potatis

HEJ! Jäklar vad dåligt jag bloggat denna månad(?). Oroa er inte, jag deffar och deffar. Men det går sakta sakta.

Vägde mig imorse och vågen stod på 62,4 kg. Så de senaste veckorna har jag stått stilla på 63-62,5 i princip. Har inte varit speciellt strikt med maten och inte rört något på mig. Så skönt att vikten håller sig på sin plats iaf!

Igår tränade jag faktiskt också, första passet sen i feb-mars?. Cycklade och crosstrainade 5 km (tillsammans). Och ja, det är nothing på en hoj. Men jag går i vanliga fall enbart till tunnelbanan så min stackars kropp fick kriga lite på hojjen. Sen gymmade jag. Va väl på gymmet en och en halv timme och tränade effektivt i en iaf.

Nu måste jag bara få rutiner. Plugget har dragit igång, något helt nytt och spännande. Hoppas jag. Vi får se. Ska inte jobba mycket alls - det finns mycket tid att faktiskt planera in träning på, så jag hoppas jag klarar detta!

NU SKA SEXPACKET FRAM!

2010-08-31 @ 14:59:08 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

arg tjej

Hola! Detta är värsta dagen på länge, jag är på fruuuktansvärt humör. uschusch.

hur som helst, sitter och trycker i mig lunch just nu: ett stekt ägg, makrill i tomatsås och lätt keso med citron peppar.

Vägde imorse 62,7 kg. Känns bra! Är faktiskt inte alls för strick och har i helgen ätit både choklad, bullar och druckit vin men ändå går det åt rätt håll. BRA!

2010-08-17 @ 13:01:35 Permalink Allmänt Kommentarer (7) Trackbacks ()

wait for it

Igår blev det chicken satay till middag utan ris såklart (tack för bra recept, ska göra dem en annan dag!). Och när jag och min babbyyy hade ätit upp så svängde en kompis förbi och vi satt på balkongen och drack rose och rökte i flera timmar.

OCH TROTS DETTA! ... wait for it...

Så väger jag 63,0 idag! Vilker var mitt mål till morgondagen, gött att klara det en dag innan! Men vem vet vinet kanske attackerar senare och gör att jag väger mer än 63 imorn men då får det vara så för oj vad trevligt jag hade igår kväll!

Hursomhelst:

Start: Sista mars
Startvikt: 72 kg
Nuvarande vikt: 63 kg
Har totalt gått ner: 9 kg

NIO KG! crazyy!

2010-08-13 @ 13:34:44 Permalink Allmänt Kommentarer (5) Trackbacks ()

behöver middagstips!

Just det, ingen utgång igår! Och ingen ikväll heller, känns bra. Kanske blir lite vin ikväll, men bättre det än en helkväll ute.

Nu är frågan bara vad vi ska fixa för middag här hemma...

- ägg och tonfisk?.. känns tråkigt
- nutrilett?... trist att inte äta något tillsammans
- Kanske gå och köpa kinamat? Så länge man inte tar ris är det väl inte så onyttigt?

Om man sitter och trycker på nån bra ide, feel free att dela med dig!

2010-08-12 @ 17:00:17 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Mat 12 augusti

Frukost: Två WASA thin crisp seasam med 75 g tonfisk i vatten blandat med lätt majonäs
Lunch: Hallon & blåbär blandat med kesella kvarg
Mellis: Några mandlar
Middag:

2010-08-12 @ 15:05:04 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Med i matchen

Så nu är den andra appen testad. Och den visade att jag och min vän promenerade 36 minuter och det var tydligen = 3,21 km. Alltså...

HAHAHHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHA

jag dööör! På riktigt! 3,21 km. ETT SKÄMT! Trodde iaf de va 5 km, men fan 3,21 är ju Ingenting. Skönt att man är tränad och att man är med i matchen.

jaja, nästa gång kanske jag kan gå ett varv till.

Brände iaf 189 kcal och har ätit 704 kcal idag!
NU KÖR VI!

2010-08-11 @ 22:57:05 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

fortsättning...

Mat idag
Frukost: Nutrilett shake
Mellis: banan
Lunch: Sallad med kalkon, majs, bönor, gurka och tomat
Mellis: Äpple och mandlar
Middag: 3 finn crisp med keso

Då räknar den ut kalorierna och det blir:

Frukost: 111 kcal
Lunch: 160 kcal
Middag: 85 kcal
Mellis x 2: 348 kcal

Totalt: 704 kcal

Nu ska jag ut på promenad och prova en annan app, den följer med gps, räknar ut sträckan och hur många kalorier man bränner. Återkommer med recention!

2010-08-11 @ 20:57:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()